Thứ Năm, 29 tháng 5, 2014

Những lầm tưởng về giảm béo tự nhiên

Rau củ quả là thực phẩm “vàng” cho những vòng eo thon nhưng cần được phân bổ hợp lý trong khẩu phẩn ăn thay vì “nạp” một cách tùy tiện.

Tham khảo thêm chuyên mục : ghế massage toàn thân 2014


Ăn toàn rau củ để gầy nhanh


Hoa quả và rau xanh thường chứa nhiều chất xơ trong khi hàm lượng calo lại thấp nên thường được khuyên sử dụng thường xuyên nếu bạn muốn giảm cân hoặc giữ dáng. Tuy nhiên, việc thu nạp quá nhiều một loại thực phẩm nào đó sẽ dẫn tới việc mất cân bằng dinh dưỡng, khiến cơ thể xuất hiện những phản ứng tiêu cực “đáp trả” như: suy nhược do thiếu hụt protein, rối loạn tiêu hóa… thậm chí tăng nguy cơ mắc phải ung thư dạ dày.


Giảm béo cấp tốc với thuốc giảm cân


Hiện nay, thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm cân được quảng cáo có nguồn gốc từ tự nhiên và có những thời điểm tạo nên “cơn sốt” với các chị em thừa cân. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia y tế, một số loại chỉ có chức năng hỗ trợ, chứ không có tác dụng toàn phần và phải được sử dụng đúng quy cách, nếu không sẽ để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng như cơ thể mất nước, rối loạn nội tiết, tệ hơn là dẫn đến tình trạng hiếm muộn, vô sinh ở phụ nữ trẻ.


Thuốc giảm cân là “con dao hai lưỡi” ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nếu không được dùng hợp lý.

Vội vàng lên kế hoạch giảm béo tự nhiên
Với ưu điểm không cần phẫu thuật, không đau đớn, không cần nghỉ dưỡng, thuận theo cơ chế sinh lý của cơ thể, giảm béo dưỡng sinh bổ khí đang là phương pháp giảm béo tự nhiên. Phương pháp này sử dụng phần lớn kỹ thuật bấm huyệt truyền thống của Nhật Bản tác động sâu vào các mô mỡ thừa, phá lỏng chúng và đào thải ra ngoài qua đường bài tiết nên đặc biệt đòi hỏi trình độ tay nghề của trị liệu viên cũng như phải được thực hiện dưới sự giám sát chặt chẽ của các bác sĩ giàu kinh nghiệm.


Vũ Thu Phương yên tâm khi được tư vấn và trị liệu giảm béo bởi các chuyên viên, bác sĩ giàu chuyên môn tại Lavender Spa.

Tuy nhiên, không đơn giản như nhiều chị em lầm tưởng, việc massage bấm huyệt không theo quy trình bài bản và chính xác có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng trong khí huyết cũng như các cơ quan nội tạng. Vì vậy, chị em nên tìm đến các cơ sở làm đẹp uy tín với đội ngũ y bác sĩ giàu chuyên môn, trang thiết bị hiện đại và có tên tuổi lâu năm trong lĩnh vực giảm béo.

Áp dụng thành công và làm hài lòng hơn 30.000 khách hàng, trong đó có các sao Việt hàng đầu như: Thủy Tiên, Vũ Thu Phương, Ngọc Hân, Mai Phương Thúy…, giảm béo dưỡng sinh bổ khí kiểu Nhật là một trong những “át chủ bài” giúp Lavender chiến thắng lòng tin của khách hàng trong mọi dịch vụ làm đẹp.

Thứ Tư, 28 tháng 5, 2014

Những sản phẩm làm đẹp khuyên dùng cho chị em

Đừng tự nhận mình sành điệu, am hiểu về làm đẹp nếu chưa từng trải nghiệm các phương pháp chăm sóc da, tóc… mang tính bước ngoặt.

Là phụ nữ, hầu như ai cũng thích làm đẹp, trang điểm mỗi ngày. Sử dụng loại mỹ phẩm nào với một số người là thói quen khó thay đổi nhưng với những sản phẩm dưới đây, bạn không nên bỏ qua. Bởi chúng không chỉ tạo nên cơn sốt trong lĩnh vực làm đẹp mà hiệu quả đem lại cũng rất ấn tượng.

1. Máy rửa mặt
Khi công việc ngày càng bận rộn, chị em luôn đề cao các phương pháp làm đẹp hiệu quả mà tiết kiệm thời gian. Hệ thống làm sạch trong máy rửa mặt sử dụng tần số âm thanh của hơn 300 tác động, có khả năng làm sạch da gấp 6 lần so với các rửa mặt thông thường. Nó đem lại hiệu quả kép khi vừa lấy đi bụi bẩn, tế bào chết, vừa làm sẽ khi lỗ chân lông, massage chống nhăn da…


2. Mặt nạ đất sét
Là một trong các sản phẩm được chuyên gia làm đẹp khuyến cáo nên sử dụng, mặt nạ đất sét có tác dụng hút bỏ độc tố, bụi bẩn và dầu thừa trên da. Đặc biệt, với các bạn có làn da bóng nhờn, mặt nạ đất sét xanh sẽ đem lại hiệu quả đáng kể trong một thời gian dài.

3. Lông mi giả
Mặc dù nhiều bạn vẫn than phiền rằng dán lông mi giả khiến khuôn mặt bị sắc, dữ dằn hơn nhưng nếu trang điểm cho một dịp đặc biệt, đừng bỏ qua sản phẩm này. Điều quan trọng là chọn được kiểu lông mi phù hợp với dáng mắt để khiến đôi mắt trở nên long lanh, quyến rũ hơn.


4. Dầu dừa
Khoảng một năm trở lại đây, loại mỹ phẩm thiên nhiên này rất được lòng phái đẹp. Chị em dùng dầu dừa để chăm sóc làn da mềm mịn, xử lý đôi môi khô ráp, làm cho mái tóc bóng khỏe và loại bỏ gàu. Với ưu điểm kinh tế, có thể tự làm nên dầu dừa là mỹ phẩm không thể bỏ qua.

5. Phương pháp làm trắng răng chuyên nghiệp
Có lẽ vì quan niệm “cái răng, cái tóc là góc con người” nên việc chăm sóc cho hàm răng trắng sáng ngày càng được quan tâm nhiều hơn. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến tư vấn của nha sĩ với bất kỳ phương pháp làm trắng răng nào bởi nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

6. Nghệ thuật vẽ móng
Không phải tất cả mọi người đều chú ý đến bộ nail sơn, vẽ cầu kỳ của bạn nhưng khi chăm chút cho móng tay, bạn sẽ thấy mình thật đặc biệt và có những trải nghiệm thú vị. Nhất là khi bạn tham dự một buổi tiệc sang trọng, tiệc hóa trang… đừng bỏ qua công đoạn làm đẹp này.
Ghế matxa lưng

Cách massage da mặt đúng cách

Theo các chuyên gia, để việc massage mặt có hiệu quả, vùng mặt cần được chia thành 2 phần mỗi khi massage. Mỗi vùng bạn chỉ cần dành thời gian 2-3 phút mỗi ngày để massage thì hiệu quả sẽ nhanh chóng hơn nếu muốn cải thiện làn da khô ráp và lão hóa.


Tham khảo thêm : ghế matxa lưng 2014

Nên massage theo dấu mũi tên hướng dẫn:



Vùng thứ nhất (3 phút): Hai bên má và vùng chữ T (trán, mũi, cằm). Sau khi thoa kem massage, bạn bắt đầu với vùng hai bên má. Đặt hai tay ở giữa cằm (chỉ cần dùng 3 đầu ngón tay giữa) xoay tay theo hình xoắn ốc từ trên xuống dưới, vòng ngược ra ngoài, lên trên và vào trong. Với phần má, bạn chia đều cho 3 lần xoắn ốc như thế. Thao tác massage luôn nhẹ nhàng, tránh tì tay quá mạnh làm da tổn thương.

Ở vùng mũi, bạn dùng các ngón tay xoay tròn nhẹ nhàng từ sống mũi ra hai bên má. Với vùng trán, dùng các đầu ngón tay massage từ giữa hai chân mày, cũng theo vòng xoắn ốc, từ dưới lên trên ra ngoài rồi vào trong.

Vùng thứ hai (2 phút): Đây là vùng quan trọng nhất khi massage, và cũng là nơi "tố giác" làn da bị lão hóa rõ ràng nhất – vùng mắt. Với vùng mắt bạn chỉ cần dùng ngón tay có lực nhẹ nhất – ngón áp út, để massage. Tuy nhiên, thao tác massage không giống như nhiều người vẫn lầm tưởng là càng xoay ngón tay nhiều sẽ càng giúp nếp nhăn mờ đi.

Nếu bạn muốn làn da mắt căng mịn, chỉ cần thoa kem massage vùng mắt vào hai đầu ngón tay áp út, sau đó vỗ nhẹ vùng dưới mắt (không nên chà sát hoặc massage). Bắt đầu từ phía đuôi mắt, bạn vỗ nhẹ về phía khóe mắt, sau đó đi từ hốc mắt vỗ nhẹ mí trên và về phía đuôi mắt. Dùng ngón tay giữa ấn nhẹ vào huyệt ở vị trí đuôi xương chân mày. Tiếp theo kéo tay lên trên và massage nhẹ giữa hai chân mày (nơi bạn thường nhíu mày khi suy nghĩ nên rất dễ tạo ra nếp nhăn sâu).

Tác dụng của ghế massage với cơ thể như thế nào?

Bạn đang tìm một giải pháp massage đơn giản, hiệu quả với giá cả phải chăng, bạn hãy sử dụng sản phẩm ghế massage văn phòng của chúng tôi và kiểm nghiệm những hiệu quả mà ghế massage mang lại nhé.

Nếu nhà có điều kiên bạn hãy chăm sóc cho sức khỏe của mình nhé. Thử làm một bài toán nhỏ, khi so sánh giữa việc đi massage tại các trung tâm thì mỗi lần massage tại trung tâm chugns ta tốn khoảng 500k và tip 500 là khoảng 1 triệu vậy khoảng 1 tháng chúng ta đi 1 lần, 1 năm đã khoảng 12 triệu. Chỉ 3 năm là bạn đã tiêu tốn mất một chiếc ghế loại trung rồi. Đã thế mua ghế về chúng ta còn có thể chia sẻ cho cha mẹ, con cháu sử dụng nữa. Lợi ích phải tăng gấp nhiều lần.


Lợi ích của ghế massage mang lại: 

Với chức năng xoa bóp, ấn huyệt các vùng gáy cổ, vai, thắt lưng…giúp điều trị nhức đầu, tê tay, đau lưng, đau cột sống, thoái hóa đốt sống cổ…

Các hệ thống massage, bấm huyệt đầy đủ dọc theo cột sống. Nơi có nhiều dây thần kinh đi qua. Sẽ kích thích máu lưu thông tốt, điều hòa huyết áp. Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái sau một ngày làm việc mệt nhọc căng thẳng.

Tham khảo thêm chi tiết : ghế massage cao cấp 2014

Có chức năng nâng lên hạ xuống tự động, thao tác nhẹ nhàng.
Có thể nằm dài như giường ngủ.
Có hẹn giờ massage
Kiểu dáng đẹp, to, bệ vệ, sang trọng nhờ 2 bộ gác tay vân gỗ.

Đặt lòng bàn chân vào bộ gác chân, ghế sẽ tự động xoa bóp, xua tan đi mỏi mệt của đôi chân làm việc cả ngày. Ngoài ra, hệ thống túi khí có nhiệm vụ giữ chặt đôi chân, để bắt đầu thực hiện thao tác massage tiếp theo là: bấm huyệt. Lúc này đây, bên dưới lòng bàn chân, sẽ có các đầu nút chuyên để bấm huyệt, ấn lên xuống trực tiếp vào các huyệt đạo bên dưới lòng bàn chân.

Những mệt mỏi, lo lắng của bạn tự động biến mất. Càng tập trung massage vào đôi chân, lòng bàn chân, …Đây thực sự là phương pháp vật lý trị liệu, mà các bệnh viện hiện đại tại Hoa Kỳ đều hầu hết áp dụng.

Massage mông đùi giúp kích thích máu lưu thông sẽ không còn đau nhức ở phần mông-đùi, vì cả ngày bạn ngồi làm việc, các mạch máu bênh dưới bị tắt nghẽn, thường có hiện tượng tê chân, đau ê mông, …

Massage chân để phòng những bệnh thông thường

Thực tế hiện nay đã chứng minh được rằng: massage chân là một biện pháp hữu hiệu, trên toàn bộ những phương pháp trị liệu đơn thuần khác. Sự khác biệt căn bản của phương pháp này với các phương pháp kia ở chỗ trị bệnh tật tận gốc, bao gồm những căn bệnh thường gặp nhất.
Tham khảo thêm : ghế matxa lưng

Phương pháp massage chân có công dụng đẩy nhanh hệ miễn dịch, và trao đổi chất của cơ thể, loại trừ ứ đọng, giúp tuần hoàn máu, làm giảm quá trình teo cơ, thúc đẩy hưng phấn thần kinh, đồng thời hoạt động cơ chế tiết chế nội bộ cơ thể, hoạt hóa chức năng các khí quan, bộ phận, để giúp phòng và chữa bệnh hiệu quả.

Do đó, một trong những công dụng to lớn mà massage chân mang lại chính là hỗ trợ điều trị an toàn những chứng bệnh thông thường hay gặp nhất.
1. Cao huyết áp
2. Viêm xoang mũi
3. Huyết áp thấp
4. Thần kinh suy nhược
5. Đau lưng mạn tính
6. Hành kinh đau bụng
7. Kinh nguyệt không đều
8. Bệnh cảm cúm
9. Bệnh viêm khớp phong thấp
10. Chứng lão hóa
11. Chóng mặt
12. Bệnh sưng miệng
13. Bệnh đau răng
14. Bệnh sốt
15. Bụng chướng khí
16. Hai chân mệt mỏi
17. Dư axit trong dạ dày
18. Phụ nữ mang thai buồn nôn

Chúng ta vẫn thường nói rằng đôi chân là “trái tim thứ hai” của con người, điều đó rất chính xác. Bàn chân của con người cũng quan trọng như gốc của một cái cây, huyết quản thần kinh thì như những nhánh rễ. Một khi gốc của cây bị thương tổn hay là sâu bệnh thì hầu hết cái cây sẽ bị tác động trầm trọng, thậm chí có thể chết. Chính vì vậy, để cứu một cây, việc trước tiên là phải cứu gốc rễ của nó.
Cũng như chúng ta đã biết rằng: massage chân là phương pháp rèn luyện cơ thịt, kích thích hệ thần kinh, tăng cường khả năng hệ miễn dịch và thúc đẩy tiêu hóa. Thực hiện đúng|đúng như} quy trình khi massage sẽ hỗ trợ đôi chân luôn khỏe khoắn, không còn mệt mỏi, đau nhức và giúp điều trị được nhiều bệnh tật thường gặp. Bên cạnh đó, trong khi massage chân , bạn phối hợp cùng với dầu nền và tinh dầu để đẩy mạnh bảo vệ da, giúp làn da luôn luôn tươi trẻ, đầy sức sống. Bởi vì tinh dầu thiên nhiên và dầu nền là các dinh dưỡng đã được tinh chiết hoàn toàn từ 100% thảo dược tự nhiên, vô cùng an toàn và hữu hiệu khi dùng chăm sóc làn da.

Lịch sử của chiếc ghế massage

Văn hoá massage đã hình thành tại Nhật Bản từ rất lâu, massage do trẻ con thực hiện chỉ mang tính gia đình. Trên thị trường hiện có nhiều thiết bị để thỏa mãn nhu cầu thư giãn này.
Ghế massage  là một phần quan trọng trong cuộc sống của người Nhật. Trong hàng chục năm qua, rất nhiều loại ghế massage cải tiến đã ra đời.
Dịch vụ massage bằng ghế rất phổ biến tại các điểm tắm suối nước nóng và nhà tắm công cộng ở Nhật. Khách hàng sẽ cảm thấy sức lực được hồi phục và tinh thần sảng khoái sau khi ngâm mình trong nước nóng, rồi được xoa bóp nhẹ nhàng theo chế độ rung trên ghế massage. Ghế massage được ưa chuộng ở Nhật đến mức chúng được đưa vào sử dụng ở những nơi mà nhiều người không nghĩ tới như phòng khám răng, trường học…
Giới trẻ Nhật Bản giờ đây được tận hưởng những tiến bộ của công nghệ sản xuất ghế massage, thiết bị thư giãn vốn ra đời tại đất nước này cách đây hơn nửa thế kỷ.
Chiếc ghế massage đầu tiên trên thế giới được phát minh tại tỉnh Osaka vào năm 1950. Hiện nay, những kiểu ghế massage thuộc thế hệ đầu tiên vẫn được người dân địa phương sử dụng. Ở phần để dựa lưng của ghế có 2 con lăn bằng gỗ được thiết kế song song, khi khởi động ghế, 2 con lăn này tiếp xúc với lưng của người sử dụng và rung nhẹ nhàng. Mỗi lần massage kéo dài trong 30 phút. Người sử dụng có thể điều khiển tay quay bên hông ghế massage để con lăn di chuyển lên cao hơn hoặc xuống thấp hơn phần lưng của họ.
Tác giả của dụng cụ massage thay thế sức người là ông Kawahara Niichi – một nhà phát minh nghiệp dư, cư ngụ tại thành phố Sakai, tỉnh Osaka. Năm 1950, ông Kawahara hoàn thành chiếc ghế massage đầu tiên trên thế giới. Ghế được làm bằng gỗ, hình dáng của nó giống như chiếc ghế dựa thông thường.
Thuật Massage dựa trên các huyệt đạo đã xuất hiện ở Nhật Bản từ rất lâu. Vào thời Edo, tức thế kỷ 17, massage đã là loại hình dịch vụ thư giãn phát triển mạnh mẽ trong xã hội Nhật Bản. Người làm nghề này yêu cầu phải có kiến thức về huyệt đạo và đôi tay dẻo dai.
Trong một bức tranh mô tả quang cảnh của một nhà tắm công cộng thời Edo dành riêng cho nữ, nhưng trong tranh, chúng ta lại thấy sự có mặt của một người nam. Đó là một trong những nhân viên phục vụ tại các nhà tắm công cộng mà người Nhật gọi họ là Sansuke. Công việc của Sansuke là nấu nước, kiểm tra nhiệt độ nước tại nhà tắm, họ cũng đảm trách cả việc kỳ cọ và massage cho khách nếu được yêu cầu.
Đội ngũ Sansuke phát triển mạnh mẽ trong thời Edo nhưng đến sau Chiến tranh Thế giới Thứ 2, hầu như ít ai theo đuổi công việc này. Đó cũng là thời điểm chiếc ghế massage – phát minh mang tính đột phá của ông Kawahara ra đời.
Ông Kawahara là người đã tạo ra chiếc ghế massage nhưng việc phổ biến nó ra công chúng lại do 1 người khác thực hiện. Ông ấy là Nakae Tomoyuki.
Trong một dịp tình cờ, ông Nakae nhìn thấy chiếc ghế lạ mắt trong nhà người hàng xóm Kawahara. Khi được biết đây là dụng cụ dùng để massage, ông Nakae ngỏ ý hợp tác để phát triển nó. Hai người đồng ý làm việc với nhau với mục tiêu là tạo ra chiếc ghế massage hoàn hảo hơn.
Năm 1953, chiếc ghế massage thứ 2 của ông Kawahara được hoàn tất. So với chiếc ghế đầu tiên thì nó có hình dáng đẹp hơn và dễ dàng vận chuyển hơn.
Sau Chiến tranh Thế giới Thứ 2, kinh tế của Osaka và các địa phương khác của Nhật Bản dần hồi phục, người dân bắt đầu hưởng thụ cuộc sống. Nhà tắm công cộng trở thành điểm đến ưa thích của họ. Lúc này, ghế massage là vật dụng thư giãn phổ biến tại các nhà tắm.
Nhu cầu về ghế massage trong dân chúng tăng lên, các công ty đua nhau sản xuất và cải tiến sản phẩm để đáp ứng nhu cầu của thị trường. Hiện nay, tại nhiều nhà tắm công cộng ở thành phố Nishinomia, tỉnh Hyogo vẫn còn sử dụng loại ghế massage thế hệ đầu tiên.
Cùng với thời gian, nhiều kiểu ghế massage cải tiến ra đời. Chiếc ghế gỗ đơn giản trước đây lần lượt được thay thế bằng loại ghế bọc da êm ái, sang trọng. Không chỉ hình dáng bên ngoài của ghế, mà cơ chế hoạt động của con lăn massage cũng được cải tiến mạnh mẽ.
Đến những năm 1980, kinh tế Nhật Bản tăng trưởng thần tốc. Lực lượng lao động từ nông thôn đổ về thành thị để làm việc. Dân số thành thị chiếm đến 70% dân số Nhật Bản, đông nhất là giới nhân viên văn phòng. Điều này cũng có nghĩa là nhu cầu về ghế massage tăng mạnh gấp nhiều lần so với trước.
Thế nhưng, quả bóng tăng trưởng kinh tế này đã vỡ tung vào những năm 1990. Kéo theo đó là hàng loạt lao động bị sa thải hoặc giảm lương, giới nhân viên văn phòng cũng không thuộc ngoại lệ. Doanh số tiêu thụ ghế massage vì thế cũng rơi vào ảm đạm.
Để ứng phó với thời kỳ khó khăn, các công ty sản xuất nghĩ ra nhiều phương án. Một trong những cách mà họ chọn là đẩy mạnh cải tiến sản phẩm sao cho vừa tiện dụng, giá thành lại rẻ.
Những kiểu ghế massage bọc da đắt tiền, kích cỡ to lớn dần được thay thế bằng loại ghế nhỏ gọn, sử dụng chất liệu công nghiệp. Đối tượng khách hàng lúc này là tầng lớp lao động có thu nhập trung bình.
Cuộc cách mạng công nghệ đã biến chiếc ghế massage gỗ mộc mạc của nửa thế kỷ trước trở thành loại hàng hóa hiện đại. Qua hàng chục năm phát triển, giờ đây, ghế massage không chỉ là vật dụng đặc thù của Nhật Bản mà nó đã phổ biến ra toàn thế giới. Sự tiện dụng và hữu ích của nó đã phần nào giúp nhiều người lấy lại trạng thái cân bằng trong cuộc sống.

Mang bệnh vì dùng ghế massage không đúng cách

Bà Thủy Tiên, 50 tuổi, sống tại quận Bình Thạnh TP HCM phải cấp cứu tại Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình trong tình trạng vận động khó khăn, đau cột sống, sưng nề nhiều vùng trên người. Thủ phạm chính là một ghế massage.

Bà Thủy Tiên cho biết, do gần đây hay bị nhức mỏi nên bà quyết định mua một ghế massage hiệu Perfect giá 20 triệu đồng để chăm sóc sức khỏe. Dùng mới được một tuần, bà bắt đầu có cảm giác đau ở vùng lưng, bắp chân, khớp gối... rồi dần dần đi lại rất khó khăn. Qua thăm khám, các bác sĩ xác định tình trạng của bệnh nhân là do quá lạm dụng ghế massage lưng mà có.


Nhu cầu chăm sóc sức khỏe và thu nhập người dân ngày càng tăng nên các thiết bị chăm sóc sức khỏe, trong đó có máy massage đang được ưa chuộng. Nhưng một bộ phận những người sức khỏe yếu hoặc bị các chứng bệnh về xương mua phải những chiếc ghế massage không chất lượng hoặc rẻ tiền. Nên lợi bất cập hại. Công dụng thần kỳ của chúng được các nhân viên bán hàng đọc làu làu, nhưng ít ai tư vấn được cho khách về cách thức và thời gian sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu.

Theo bác sĩ Nguyễn Văn Thanh Hải, Trưởng khoa Phục hồi chức năng Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP HCM, hiện nay số người sử dụng các loại máy tập đa năng, máy massage rất cao. Nhưng đa số họ không được hướng dẫn sử dụng như thế nào cho đúng cách, vì thế rất dễ bị tác dụng ngược. Trong năm qua, bệnh viện đã tiếp nhận hàng chục người đến khám và điều trị với các triệu chứng giống như bà Thủy Tiên, mà nguyên nhân là không biết cách sử dụng máy massage, máy tập thể dục.

Bác sĩ Hải cũng đưa ra 4 khuyến cáo khi sử dụng máy massage:
Máy móc chỉ có tác dụng thư giãn trong một thời gian nhất định, không nên sử dụng liên tục và lạm dụng nó.
Máy massage cầm tay không phải ai cũng dùng được. Người mắc bệnh tim tuyệt đối không sử dụng máy này. Người bị viêm nhiễm hoặc có vết thương ngoài da, bong gân, phong thấp... cũng tránh sử dụng. Cẩn thận trong các trường hợp bệnh lý nội khoa (cao huyết áp, tiểu đường, gout...). Những người bị đau lưng cũng không nên dùng máy massage nhiều vì không có tác dụng.

Nên mua các máy massage ở những cửa hàng có thương hiệu để đảm bảo uy tín.  Khi mua cần hỏi kỹ nhân viên bán hàng về cách sử dụng để phát huy lợi ích tối đa của máy mang lại.

Cần lưu ý điều gì khi mua một chiếc ghế massage?

Bạn muốn mua chiếc ghế massage để dùng và phục vụ bản thân cũng như gia đình bạn.Nhưng để bạn mua được một sản phẩm ưng ý thì sẽ có rất nhiều vấn đề để bạn quan tâm khi chọn mua sản phẩm đó.Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số điểm bạn cần lưu ý khi chọn mua một chiếc ghế massager:
Vị trí đặt ghế massage

Ghế massage toàn thân có thể rất lớn, và đó là lý do vì sao chúng ta thường đặt trong phòng ngủ, phòng thư giãn chung của cả nhà, hay phòng làm việc.Đặc biệt là sau khi chúng ta tắm hoặc xông hơi trong phòng xông hơi ra khi đó cơ thể bạn đang thư giản và bạn cần có một thiết bị chuyên dụng chăm sóc bản thân hơn.Hơn nữa việc sử dụng ghế massage này bạn muốn chăm sóc sức khỏe cho bạn hay cả gia đình. Nhưng lưu ý. Ghế massage thường thường có kích thước khoảng 1205mm x 770mm x 840mm và Khối lượng khoảng 76 Kg. Nếu không gian quá nhỏ bạn nên nghĩ đến một vài thiết bị khác nhỏ hơn như: máy massage cầm tay. Ngoài ra cũng có một số chiếc ghế massage được thiết kế để cho bạn có thể thuận lợi trong việc di chuyển như: Ghế massage Max của Adidas (Nhập khẩu nguyên chiếc từ nhật bản).


Đối tượng dùng ghế massage là những ai?
Phần lớn ghế massage được thiết kế cho những người có chiều cao trung bình từ 1m2 tới hơn 2m một chút. Nếu bạn thấp hay cao hơn khoảng ấy thì việc quan trọng nhất là bạn nên thử ghế để chắc rằng phần cổ và đầu cũng có thể được massage. Nếu bạn thấp hơn hay cao hơn thì bạn nên thử thực tế tại địa chỉ mua hàng là tốt nhất.
Những tính năng bạn cần ở một chiếc ghế massage?
Những yếu tố nào cần có ở ghế massage?

Ghế massage thường có rất nhiều đặc điểm nhưng thực tế thì chúng ta chỉ sử dụng một số trong hàng loạt các tính năng ấy mà thôi.
Nếu bạn muốn massage cơ bắp ở một số bộ phận trên cơ thể, bạn có thể cần tới một chiếc ghế phát huy công năng hiệu quả ở những khu vực ấy. Ví dụ, ghế massage của hãng Adidas được thiết kế tập để massage tốt nhất cho từng vùng cơ thể. Ghế Panasonic Pro Elite có các túi khí bên trong tay ghế có thể phình lên hay xẹp xuống để xoa bóp cho vùng cánh tay. Một số loại khác lại có những túi khí lớn ở phần chân và bàn chân. Số khác lại kết hợp vùng hông và mông.
Ngoài ra, bạn cũng sẽ muốn so sánh độ mạnh hay áp lực của massage. Một số loại ghế xoa bóp mạnh, số khác lại có áp lực nhẹ hơn. Nếu bạn định đầu tư một chiếc ghế massage, tốt nhất bạn cần thử dùng khoảng 15 phút để đảm bảo áp lực và sự phù hợp đúng với thể trạng của mình. Tuy nhiên, cũng có một số loại ghế cho phép người dùng điều chỉnh áp lực của ghế.
Nếu ghế có những kiểu hay chuỗi massage riêng biệt mà bạn không thích, và bạn đang dùng chung ghế với những người khác, bạn có thể cần tới một cái ghế khác phù hợp hơn với mình. Điều đó có nghĩa bạn không phải cài đặt lại chương trình hoạt động của ghế trước mỗi lần sử dụng.
Một vài người thích kiểu ghế dài có đệm hoặc phần để chân kéo dài cho phép đôi chân được thư giãn cùng lúc phần thân trên cơ thể được massage.